Donnerstag, 13. Dezember 2018
 
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Sportliche Aktivitäten
Lauftraining

Laufen ist eine der effizientesten Methoden seinen Körper fit zu halten und die Ausdauer zu erhöhen. Regelmäßiges laufen führt zu körperlichem Wohlbefinden und trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei. Laufen in der Gruppe stärkt den Teamgeist  und spornt zusätzlich zu besseren Leistungen an. Zusätzlich werden Koordinationsübungen durchgeführt.
Teilnahme an verschiedenen Laufevents wie: Peter und Paul Lauf, LCS Lauf , Bergturnfest, usw.
Teilnahme für alle KundInnen der Lebenshilfe möglich, Ärztliche Bestätigung erforderlich.

Ausübung: 1mal wöchentlich, jeden Freitag, vormittags, für die Dauer von  3 Stunden.
Ort: DSV Gelände in Donawitz
Begleitung: Betreuer der Fachwerkstätten

 

Nordic Walking

 Unter Nordic Walking versteht man „Gesundheitsgehen“ mit speziell dafür entworfenen Stöcken. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Oberkörpermuskulatur beansprucht wird. Diese Art von Sport ist auch für nicht trainierte  Menschen besonders gut geeignet.
Teilnahme für alle KundInnen der Lebenshilfe Leoben möglich. Nordic Walking Stöcke und passendes Schuhwerk sind von den KundInnen selbst mitzubringen.

Ausübung: 1mal wöchentlich Donnerstagvormittags für 2 Stunden
Ort: Donawitz oder Hinterberg
Begleitung: BetreuerInnen der Fachwerkstätten

 

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Ziel ist es Übungen die in den Einheiten durchgeführt werden, auch in den Alltag zu integrieren und dadurch das körperliche Wohlempfinden zu steigern.Teilnahme für alle KundInnen der Fachwerkstätte mit Interesse.

Ausübung: 1mal monatlich für 1 Stunde
Ort:
Seminarraum Donawitz
Begleitung:
Karla Mandl


 
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